ASTUCES : On améliore petit à petit, ne cherchez pas, à tout améliorer en même temps, l'alimentation est avant tout une "éducation" du palais, cela se fait progressivement. Nous avons au moins 1000 aliments proposés mais possible que vous ne trouviez pas exactement le vôtre. Sélectionnez le plus ressemblant, l'analyse obtenue restera très proche de ce que vous avez réellement mangé. Si vous n'arrivez pas à améliorer votre note malgré les conseils, regardez les recettes proposées, des petites règles simples : Protéines le matin et le midi, Glucides le soir, Huile de colza autant que possible, Prenez complet : le Pain, pâtes, riz et autres céréales, des épices, des aromates, du végétal (facilitez vous la vie, les légumes congelés non préparés sont très bien, les lentilles appertisées conviennent également) ​Vous craignez la prise de poids ? Supprimer les féculents le midi, pas de produits sucrés le matin (par ex confiture, miel, sucre dans le café, pas de yaourt sucré) préférez le midi ou l'après-midi du chocolat à maximum 40g de sucre/100g. Les yaourts natures, les noix sont de précieux coupe-faim avec que des effets bénéfiques.