Sommeil +
Formule associant mélatonine et plantes pour favoriser un sommeil serein
Favorise l’endormissement
Respecte le rythme naturel du sommeil
Mélisse, passiflore et valériane, plantes relaxantes
60 gélules - 2 mois d'utilisation
Ingrédients pour 1 gélule :
Mélisse (Melissa officinalis – partie aérienne) 100 mg, Houblon (Humulus lupulus – cône) 100 mg, Agent d’enrobage végétal (HPMC), Passiflore extrait (Passiflora incarnata – partie aérienne) 50 mg, Valériane extrait (Valeriana officinalis – racine) 50 mg, Mélatonine 1,9 mg
Conseil d’utilisation :
1 gélule par jour avec un verre d’eau. Idéalement 2 heures avant le coucher.
Précautions d’emploi :
Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé en cas de traitement médicamenteux, de troubles neurologiques ou d’allergie à l’un des composants. Ne pas conduire de véhicule après consommation.
Mentions : SANS ALLERGÈNE, SANS CONSERVATEUR
Pour en savoir plus : Le bon repère
Ne prenez pas automatiquement Sommeil+ au dîner si vous vous couchez trois heures plus tard. Le bon repère est l’heure à laquelle vous souhaitez réellement vous endormir.
La mélatonine orale atteint généralement son maximum d’action dans l’heure qui suit la prise. La prise doit donc accompagner le coucher, pas simplement la fin du repas.
Questions fréquentes ?
Ce produit remplace-t-il une prescription ? Non. Ce produit ne se substitue pas à un traitement médical. Il s’inscrit comme un facilitateur, dans le cadre d’une hygiène de vie et d’une alimentation adaptées.
Puis-je l’utiliser avec d’autres produits ? Oui. Il n’existe pas de contre-indication officielle à l’association avec d’autres compléments. Le magnésium et la Rhodiola peuvent également être pertinents. Les produits proposés sur WhyNutri sont pensés pour pouvoir être utilisés de manière complémentaire à votre alimentation.
Quelle est la durée d’utilisation conseillée ? Une utilisation d’au moins un mois est généralement recommandée. Ce produit peut être associé aux recettes du soir proposées sur le site.
Utilité du complément
À quoi sert ce complément ?
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire. Ce complément s’adresse aux personnes rencontrant des difficultés d’endormissement ponctuelles ou dont le rythme de vie perturbe l’équilibre naturel du sommeil.
Dans quelles situations est-il particulièrement utile ?
lorsque l’endormissement est retardé par le stress ou les préoccupations,
en cas de rythme de vie irrégulier (horaires décalés, travail tardif),
lors de voyages avec décalage horaire,
quand la nervosité ou la difficulté à “lâcher prise” freinent l’accès au sommeil,
lors de périodes où la récupération devient plus difficile.Pourquoi ce produit est-il pertinent ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l’organisme, principalement le soir, pour signaler qu’il est temps de se reposer. Ce complément permet de soutenir ce signal naturel, sans agir comme un sédatif, mais en respectant le fonctionnement physiologique du cycle veille-sommeil. Lorsqu’elle est associée à une plante favorisant la relaxation (comme la valériane, ce qui est le cas de notre produit), l’action est à la fois chronobiologique (endormissement) et nerveuse (apaisement).
Pour mieux comprendre
Le sommeil repose sur un équilibre fin entre :
les signaux biologiques internes (dont la mélatonine),
et les facteurs externes (lumière, stress, écrans, rythme de vie).Une exposition excessive à la lumière le soir, le stress ou des horaires irréguliers peuvent retarder la sécrétion naturelle de mélatonine, décalant l’endormissement. Apporter de la mélatonine en complément permet alors de recaler le signal du sommeil, facilitant l’endormissement sans forcer le repos. La Valériane associée favorise la détente préalable, condition essentielle à un sommeil plus serein.
Le saviez-vous ?
La lumière artificielle (écrans, LED) le soir est l’un des principaux freins à la sécrétion naturelle de mélatonine. Réduire l’exposition lumineuse avant le coucher renforce l’efficacité des mécanismes naturels et de la complémentation.
Allégation officielle
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. Effet bénéfique obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
Le geste qui change tout
La mélatonine ne « fabrique » pas le sommeil. Elle aide surtout l’organisme à reconnaître que le moment de dormir approche.
Baissez progressivement l’intensité lumineuse, préparez ce dont vous aurez besoin pour le lendemain et évitez de relancer une activité très stimulante. La prise devient ainsi le début d’une routine, et non un geste isolé.